Если нужен быстрый фокус
Когда у вас есть конкретный вопрос или острый период, чаще всего лучше начинать с диагностики или отдельного сеанса.
Если нужна системная трансформация
Если вы хотите работать глубже: менять повторяющиеся сценарии, укреплять внутреннюю опору и обучаться инструментам самостоятельной работы, более полезным будет курс.